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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

江城子夜

讲得挺直白,我这种小白也能看明白个大概。

慢慢来就好

想问下,平时没那么多时间的话,有没有省事的做法?

一只阿梨

转给我妈了,她就喜欢看这种日常小知识。

三分钟热度

我觉得吧,还是得自己试过才知道合不合适。

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